Tilbake til Nåtid
Stabiliseringskurs for traumer/PTSD
Når vi opplever et traume, kan vår evne til å håndtere stress settes ut av spill. Opplevelsen lagres i vår bevissthet på en slik måte at det er vanskelig å nyttiggjøre seg vår vanlige og ellers velfungerende bearbeidingsevne. Stresset som oppstår under selve traumet gjør at hjernen vår ofte blir fanget i en stressreaksjon – eller vedvarende beredskap.
Det å befinne seg i en vedvarende beredskap oppleves for de aller fleste som svært slitsomt over tid. En del mennesker kan klare å holde ut i en slik tilstand over noen år, før en går på veggen. Det er ikke uvanlig å oppleve flere ulike former for symptomer; uforklarlige fysiske smerter, tåkesyn, nedsatt hukommelse, dårligere konsentrasjon, indre uro, frykt, gjenopplevelse m.m. Hvis du har opplevd traumatiske hendelser og kjenner deg igjen i noen av ovennevnte symptomer kan dette kurset passe for deg.
Tilbake til nåtid er et konsept som er utviklet av Modum Bad. Kurset følger behandlingsmanualen «tilbake til nåtid» som også har gitt navnet til kurset. Kurset som tilbys her er et komprimert tilbud som tar for seg de viktigste temaene – totalt er det da 8 samlinger.

Praktisk informasjon
Tidspunkt:
10. oktober 2023 - . 05. desember 2023
Tirsdager kl. 14.00 - 15.30
Kurset går over 8 samlinger
Det forutsettes minimum 5 deltakere.
Pris:
2950 kr / person som inkluderer kaffe/te, snacks. Arbeidsbok pålydende 350 kr kommer i tillegg.
Kursholder:
Psykolog Håkon Tenden

Sted:
Tankevirke sine lokaler:
Bredsand Helsehus,
Tørkoppveien 10, 1570 Dilling
Tema som blir berørt
Symptomer på PTSD
Triggere
Flashbacks (gjenopplevelse)
Følelser og regulering
Egenomsorg
Dissosiasjon
Hva er traumer?
Hvilke symptomer vi kan få i etterkant av en traumatisk opplevelse
Triggere er ting, opplevelser, situasjoner, personer mm. som vekker reaksjoner eller følelser
Det er ikke uvanlig å gjenoppleve de traumatiske opplevelsene
Følelser og regulering av disse kan ofte bli utfordrende i etterkan av en eller flere traumatiske erfaringer
Bli kjent med hvordan du best kan ta vare på deg selv og egen psykiske helse
Dissosiasjon kan være et skremmende fenomen for mange, men gjennom økt kunnskap og bevisstgjøring kan vi ta større kontroll
Hva kjennetegner et psykisk traume, hvilke hendelser/opplevelser setter spor.